Yin Yoga in Aschaffenburg

 

Yin Yoga ist eine ruhige und eher meditative Form des Yogas, die hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die Übungen werden ohne Muskelkraft durchgeführt. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

Die Asanas ( Körperübungen) werden 3-5 Minuten gehalten. Es geht darum sich in die Übungen hinein zu dehnen, den Atem frei fließen zu lassen, zu inneren Ruhe zu kommen und Anspannung loszulassen. Hin und wieder lass ich Elemente aus dem Hatha Yoga mit einfließen. 

​

Falls ihr aus Aschaffenburg seit, habt ihr so die Möglichkeit mit mir Yoga  zu praktizieren.

Falls ein Platz frei ist, ist ein Quereinstieg möglich.

​

​

​

​

​